とりあえずね、まずは今朝の計測結果から！
GWの暴飲暴食がどの程度、ダイエットに害悪なのか、しっかりと確認しましょう！
体重：67.8㎏
腹囲：98.1㎝
やっぱりあれですね、5/5の深夜にね、どうしても豚骨ラーメンが食べたくなって、夜中の２時に食べに行ったのが敗因ですね。
あと、筋トレはyoutubeの動画を参考に行っていたんですが、なかなか動画通りにはできません。
例えば、腕立てなら膝をついたり、途中で休憩したりしながら、なんとかこなすのが精一杯。
きちんと出来ていないけど、効果はあるんですかね？
少しトレーニングを見直しました。
なお、５月６日（月）からですね、筋トレの頻度を変えました。
今までのペースだと、１箇所につき、週に１～２回トレーニングする形でした。
ですが、週に２～３回、同じ部位を鍛えた方が良いらしいので、
①腕立て伏せ＆スクワット
②腹筋（プランク）＆背筋
を繰り返すことにしました！
それだと週に３～４回のペースになるのですが、１日は、予備日として、筋トレしたりしなかったりする感じですね。
とりあえず、うにうさの場合、筋トレはあまり苦痛じゃないです。
確かにやってるとしんどいですけど、続けるのは辛くないですね。
むしろジョギングというか朝起きるのが辛い。
有酸素運動のために、わざわざ着替えて出かけるのがもうめんどくてめんどくて…。
その結果がこの腹回り…出不精って身体で表現できるもんですね。
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