はじめに
もうすぐダイエットを始めて１ヶ月が経過します。
どれだけ効果が出てるか見てみますか！
体重：67.5㎏
腹囲：97.1㎝
なぜかダイエット前より体重が500g増えてんなぁ…
でもちょっと腹囲は減った。
まぁ見た目は一緒やとうにうさ的には思ってます。
ただ、うにうさ嫁が言うには、背面から見たとき、腹回りの特に横っ腹あたりがすっきりしてきたとのこと。
多分だけど、今までの人生で側面を鍛える腹筋とかしてこなかったからやろうね。
サイドプランクめっちゃ効いてるんでしょこれ。
でもね、うにうさはお腹を凹ませたいのが主目的なの。
横じゃなくて！前に！突き出してるこのたわわなBODY!
魅力が下腹部から溢れてるとか、どこのお色気担当なんすかね。
そんなわけで、より腹回りが凹むように、昨日、買っちゃいましたよ。
腹筋ローラー！
取り敢えず、良し悪しがよく分からなかったので、簡単に調べてみたんですけど、どうも初心者はホイールがシングルのものより、ダブルの方が、腰いわしたりせず、きちんとトレーニングできるらしい。
あと、最初は膝をついてやらないと、やっぱり腰いわすよ、とのこと。
なので、マット付いてる安いやつを取り敢えず買ってやってみた！
商品自体は、いくつか種類やメーカーがあるみたいですけど、取り敢えずマットはいるわ。
一回試しにマット無しでやってみたんですけど、膝痛い。もう普通に膝痛い。
マットが付属している商品を購入するか、自宅にマット代わりに使えるものを用意して使用すべき。
あと、自分が思ったより、下腹部には効いてなさそう。
どちらかというと腹筋でも上部に効果が高そう。
まぁ初心者のうにうさの感想なんで、もしかすると上手に使えていないだけという可能性もありますね。
これを日々のトレーニングに追加して、どれだけ効果がでるか、まずは続けてみたいと思います。
あと、全然関係ないけど、「静音設計で夜のトレーニングに最適」とか、素敵ですよね。自宅でやるからね。
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